汚い背中・はみ肉をどうにかしたい!ウェディングドレス姿が綺麗になる背中ケアを徹底解説

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Want to do something about your dirty back and excess fat? A thorough explanation of back care that will make you look beautiful in your wedding dress
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プレ花嫁ちゃん

お気に入りのドレスが見つかったのに、ニキビやはみ肉で背中が汚い…。
キレイにするにはどうしたらいいの?

憧れのウェディングドレス、背中が開いたドレスを着たいという方も多いですよね。しかし、ドレスを着ると気になるのが背中のニキビやはみ肉。

背中は、体の中でもコンプレックスを感じている方が多いパーツ。さらに、背中は見えづらく、お手入れも慣れていないため、具体的にどんなケアをすればよいか悩んでしまいますよね。

そこで本記事では、背中が汚く見える原因と結婚式に向けた背中ケアをお悩み別に解説。あなたに合った背中ケア方法を紹介します。

お気に入りのドレスをキレイに着こなし、大切な人たちの前で最高にキレイな花嫁姿を披露しましょう!

背中エステが体験できるエステサロン

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料金
5,500円5,500円3,000円5,800円5,500円
施術体験
時間
50分*要問い合わせ75分*60分*60分*
店舗数25店舗46店舗62店舗90店舗以上100店舗以上
体験コース
注意点
挙式2週間以内
体験不可
体験の支払いは
現金のみ
イベント直前は
要相談
挙式:1ヶ月以内
前撮り:2週間以内
体験不可
挙式1ヶ月以内
体験不可
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*別途カウンセリングあり
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美しくウェディングドレスを着るために背中ケアは必須!

美しいウェディングドレス姿を目指すなら、花嫁に背中ケアは必須。ウェディングドレスは、背中や二の腕が出るデザインが多く、普段隠れているパーツも目立ちやすくなっています。

結婚式は「挙式の入退場」や「披露宴での写真撮影」など、ゲストとの距離が近く、さまざまな角度から見られるもの。さらに写真や映像にも多く残ります。

結婚式を終えて写真を見た先輩花嫁には、「背中ケアをもっと頑張っておけばよかった…」と後悔している方も少なくありません。

先輩花嫁の2人に1人が背中ケア不足に後悔

Graphs and diagrams of what brides regret not doing about their backs and napes
結婚式前の背中ケアで後悔していること(データ参照:フレイアクリニックによる調査

フレイアクリニックが先輩花嫁360人に行った調査によると、結婚式前に背中・うなじのケアをした人は77.5%と半数以上であることがわかりました。

そのうち、54.1%が「結婚式前の背中・うなじケアで後悔している」と回答。特に、肌のお手入れとムダ毛について後悔している方が多く、「早くケアをやっておけばよかった」という点が共通しています。

先輩花嫁A

背中ニキビが気になってケアしていたけど、結婚式に間に合わなかった。ファンデーションでカバーしてもらったけど、よく見ると分かってしまう…。もっと前から頑張っておけばよかった。

先輩花嫁B

背中の保湿や日焼け対策をしていなかったので、ニキビやシミができて後悔しています。

先輩花嫁C

シェービングをしたら赤みが出てしまい、結婚式までに治まるか不安でした。早いうちに脱毛をしておけばよかったと思います。

先輩花嫁の経験からもわかるように、背中の悩みを短期間で解消するのは難しいことです。結婚式で後悔しないためにも、少しでも背中に悩みがある方は早めにケアすることをおすすめします。

背中はウェディングドレス姿で気になったパーツNo.1

A diagram of the part of the wedding dress that guests were most interested in: the back

多くの先輩花嫁が背中ケア不足で後悔していることがわかりましたが、花嫁の背中はゲストの印象にも大きく残っています。

「花嫁姿を見て、気になったことがあるパーツ」について調査したアンケートでは、背中は男女どちらのゲストからも注目されているパーツという結果に↓

順位女性ゲストが
気になったパーツ
男性ゲストが
気になったパーツ
1位背中
2位二の腕背中
3位胸元(デコルテ)
4位うなじ二の腕
5位胸元(デコルテ)うなじ
ブライダルエステナビ調べ

美しい背中だと良い印象が残る反面、残念な背中だと、きれいなドレス姿とのギャップにがっかりしてしまうこともあるようです。

背中の中でもがっかりしたポイントとして、「ニキビやブツブツ」「ムダ毛」「はみ肉」の3つが挙がっており、ゲストは細かいパーツも注視していることがわかりました。

プレ花嫁ちゃん

思っている以上に背中は見られている…!
ケアしておきたい!

背中が汚く見える3つの原因

汚い背中に見える原因3つ

ゲストからの視線が集まりやすい背中。背中が汚く見える原因には3つの原因があります。

背中が汚く見える3つの原因
  • 肌トラブル(ニキビ・シミ・毛穴の黒ずみ)
  • 産毛の剃り残し
  • はみ肉

美しい背中を目指すために、まずは原因を知ることが大切。それぞれ詳しく解説していくので、チェックしていきましょう。

原因①:肌トラブル

背中が汚く見える原因の一つ目は、肌トラブルです。

「ニキビ」「シミ・ニキビ跡」「毛穴の黒ずみ」などの肌トラブルは併発しているケースが多く、ケアが難しい悩みでもあります。

肌トラブル①:ニキビ

ニキビには複数の種類があり、見た目や状態・進行度が異なります。ニキビは進行するほど改善までに時間がかかるため、ニキビの種類や肌の状態に合った対策を早めに行うことが重要です。

背中は皮脂の分泌量が多く汗を掻きやすいパーツ。加えて、1日の大半は衣服で覆われ蒸れやすいことから、ニキビになりやすいのです。背中ニキビは次のように直接的原因と間接的原因に分けられます。

【背中ニキビ】直接的原因【背中ニキビ】間接的原因
角質濃厚による毛穴の縮小やふさがり
皮脂の過剰分泌による毛穴詰まり
衣服や下着による蒸れや摩擦
アクネ菌の増殖
食生活の乱れ
睡眠不足
過度のストレス
シャンプーやトリートメントのすすぎ残し
わたし

背中ニキビは、古い角質や毛穴詰まりを改善するだけでもできにくくなります。エステサロンのピーリングやスクライバーで毛穴汚れや古い角質を除去するのもおすすめです。

肌トラブル②:シミやニキビ跡

シミの原因として特に多いのが紫外線。紫外線はシミだけでなく、くすみや日焼けの原因にもなるため、季節問わず日焼け止めや日傘などのUV対策を行うことが大切です。

また、背中ニキビが悪化するとニキビ跡になり、肌表面に色素沈着や凹凸として残ってしまいます。毛穴詰まりや古い角質を改善してニキビができにくい肌を目指しましょう。

一度できてしまったシミやニキビ跡は、改善するまでに時間がかかります。シミやニキビ跡短期間で薄くするために、エステサロンでケアするのも有効な手段のひとつ。肌のターンオーバーを促進するピーリングやスクライバー、美白成分を浸透させるイオン導入などがおすすめです。

肌トラブル③:毛穴の黒ずみ

背中の毛穴トラブルのタイプは触るとザラザラする「凹凸毛穴」毛穴が黒ずんで見える「黒ずみ毛穴」があります。

毛穴トラブルは、皮脂が多い脂性肌タイプの方に起こりやすいと思われがち。しかし、次のようなNG行動で誰でも毛穴トラブルを引き起こす可能性があります。

毛穴トラブルを引き起こすNG行動
  • 食生活の乱れ
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 保湿不足による乾燥
  • 過度な摩擦
  • 紫外線対策不足

日常的にNG行動を積み重ねることで、皮脂の過剰分泌やターンオーバーが乱れ、毛穴トラブルに繋がります。毛穴ケアは、背中ニキビやシミの予防にもなるので、しっかり対策しておきましょう。

原因②:産毛の剃り残し

脇や腕、脚の毛と比べると薄く目立ちにくい背中の産毛。しかし、結婚式で花嫁はライトに照らされているため、薄い産毛も目立ちます。産毛の剃り残しがあると背中が汚く見えるので注意が必要です。

背中の産毛は自分で剃ることも可能です。ただ、見えづらく手が届きにくいため、剃り残し以外にも次のようなリスクを引き起こすことがあります。

背中のセルフシェービングのデメリット
  • 剃り残しができやすい
  • 埋没毛になりやすい
  • カミソリ負けで肌に負担がかかる

背中の自己処理は、キレイに仕上げるのが難しいだけでなく、肌トラブルに繋がる可能性があります。自信を持ってドレスを着るためにも、プロによるブライダルシェービングがおすすめです。

原因③:はみ肉

ドレスは普段着よりも補正力が強いため、試着をして自分のはみ肉に驚く方も多くいます。はみ肉の主な原因がこちらです。

はみ肉の主な原因
  • 脂肪が溜まっている
  • 筋力不足やコリがある
  • ブラジャーを正しく着用できていない
  • ドレス・インナーのサイズが合っていない

はみ肉の原因によっては改善までにかかる時間が変わります。自分のはみ肉の原因を知り、早めにケアを始めましょう。

はみ肉の原因①:脂肪が溜まっている

背中のはみ肉の大きな原因のひとつに、脂肪が溜まっていることが挙げられます。背中に脂肪が溜まりやすくなる主な原因は「ホルモンバランスの変化や乱れ」と「生活習慣の乱れ」の2つです。

特に大きく影響してくるのが、女性ホルモンのエストロゲン脂肪燃焼のサポートや血糖値の上昇を調整など、女性にとってうれしい作用をもたらしてくれます。しかし、女性ホルモンのバランスが崩れると、太ってしまったり脂肪が溜まる原因になってしまいます。

女性ホルモン「エストロゲン」の乱れや減少によって起こる影響
  • 食欲が増す
  • 肌荒れしやすくなる
  • 消費カロリーが減り、太りやすくなる
  • 姿勢悪化で血流やリンパの流れが悪くなる

ホルモンバランスを整えるためには、食事・睡眠・適度な運動など「生活習慣を整える」ことが大切です。脂肪を溜めにくい体を手に入れるために生活習慣を見直してみましょう。

わたし

すでに脂肪が溜まっている場合は、結果が出るまでに時間がかかります。短期間でキレイに痩せたい方は、エステサロンのキャビテーションやラジオ波で脂肪を分解・燃焼させるのがおすすめです!

はみ肉の原因②:筋力不足やコリがある

筋力不足や肩・背中のコリによってボディラインが崩れてはみ肉になることがあります。

デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ姿勢で過ごすことにより、筋力の低下や緊張を引き起こします。そのため、肩コリやむくみに繋がり、ガッシリとたくましい背中になってしまうのです。

姿勢改善や適度な筋力アップをすることで、背中のはみ肉が解消されるだけでなく、美しいデコルテにも近づけます。骨盤ダイエットを行っているエステサロンもあるため、猫背や骨盤にゆがみがあると感じる方は相談を兼ねて体験してみるのもよいでしょう。

はみ肉の原因③:ブラジャーを正しく着用できていない

背中や脇のはみ肉は、ブラジャーのサイズ感や着用方法が原因で起こることもあります。ブラジャーのサイズや着用方法が合っていなければ、痩せている方でもはみ肉ができてしまいます。

下記に当てはまる場合は、ブラジャーのサイズの見直し、着用方法の見直しをしましょう。

ブラを正しく着用できているかチェックポイント
  • カップがパカパカと浮いている
  • 肩紐が頻繁にずり落ちる
  • 動いているうちにブラジャーが上がってくる
  • 試着や計測をせずにブラジャーを購入している
  • 長年同じブラジャーを着け続けている

はみ肉の原因④:ドレス・インナーのサイズが合っていない

ドレスやブライダルインナーのサイズが合っていない場合、背中のお肉がはみ出たり、凹凸感が出てボディラインが崩れて見えたりすることも。

ドレスはサイズ展開があるものや、編み上げタイプを選ぶと、はみ肉ができる方でもサイズ調整がしやすく美しく着ることができます。

また、はみ肉が気になる方がブライダルインナーを選ぶ際には、「ビスチェタイプ」がおすすめ。ブライダルインナーには、ブラジャーとウエストニッパーがわかれた「セパレートタイプ」と一体化した「ビスチェタイプ」の2種類があります。

ビスチェタイプなら、凹凸や圧迫感が少なく、背中が大きく開いたドレスにも影響しないため、背中のはみ肉をキレイにカバーしてくれます。

【背中ニキビ・シミ・毛穴】の対処法

背中のニキビやニキビ跡、シミなどの肌トラブルに悩む人におすすめの対処法がこちら。

背中ニキビ・シミ・毛穴悩みの対処法
  • エステサロンの活用
  • ホームケアの改善
  • 医療機関を受診

肌トラブルは改善するまでに時間がかかるため、早めの対処が必要です。

結婚式当日までにキレイになりたい→エステサロン
できるだけお金をかけたくない→ホームケアを改善
治療が必要な重度の肌トラブル→医療機関

結婚式までの期間や予算に応じて、自分に合った方法を選びましょう。

対処法①:エステサロンに通う

結婚式までに背中の肌トラブルを改善したいなら、エステサロンに通うのがおすすめ。背中の肌トラブルは、誤ったケアをすると悪化してしまう可能性があるからです。

背中ニキビやシミなどのケアをメニューとして用意しているエステサロンも多くあります。さらにエステ体験は1回5千円〜1万円程度で受けられるところがほとんど。気軽に試すことができます。

スクロールできます
背中の悩みおすすめの施術おすすめの体験エステ体験料金
古い角質・毛穴
老廃物の除去
ピーリングシーズラボ
背中ニキビケアコース
初回
5,500円
保湿・美白
鎮静
イオン導入
パックヴァンベール
背中ホワイトニングコース
肌細胞の活性
肌細胞の修復促進
セルサー美4サロン
背中美白お試しプラン
リンパ
血流促進
ハンドマッサージミスパリ
二の腕・ワキ集中トリートメント
プレ花嫁ちゃん

普段お手入れできない背中のピーリングやパック、やってみたい!

わたし

ただし、前撮りや挙式の1ヶ月以内は体験エステができないサロンが多いので、余裕を持って予約しましょう!

おすすめのエステサロン

①シーズラボ
Images of the CI:ZLABO experience course
サロン名シーズラボ
特徴ドクターシーラボグループが運営するエステサロン
皮膚科医監修の施術が受けられる
体験コース背中ニキビケアコース
体験料金(税込)初回限定5,500円
店舗数全国25店舗
注意点2週間以内に挙式やイベントをお控えの方は体験不可

シーズラボは、ドクターシーラボグループが運営しているニキビケアが得意なエステサロンすべてのコースを皮膚の専門家が監修しているのが特徴で、さまざまな肌質の方に対応したメニューを用意しています。

背中ニキビケアコースは、「洗浄」「ピーリング」「マシンによるイオン導入」「肌別パック」の順で行い、背中ニキビのケアから予防までトータル的にケアできます。

シーズラボの体験コースはこんな方におすすめ
  • 背中エステが初めての方
  • 背中ニキビが気になる方
  • 背中のざらつき、ゴワつきが気になる方

\ ドクターシーラボのエステサロン /

背中のピーリング、美容パック体験がおすすめ

②ヴァンベール
Explanation of Van Vert's back whitening course
サロン名ヴァンベール
特徴・ブライダルエステ専門サロン
・50種類のメニューから組み合わせるオーダーメイドプラン
体験コース背中ホワイトニングコース
体験料金(税込)初回限定5,500円
店舗数全国90店舗以上

ヴァンベールは、1983年創業のブライダル専門のエステサロン。ブライダル専属のエステティシャンが50種類以上の施術メニューのなかから、一人ひとりに合ったオーダーメイドプランを提案してくれます。

背中ホワイトニングコースは、「ディープクレンジング」「イオン導入」「お悩み別パック」が受けられ、背中の皮脂や汚れを落とし、栄養と潤いを与えてくれます。背中のニキビや毛穴詰まり、日焼け跡のケアにおすすめのコースです。

ヴァンベールの体験コースはこんな方におすすめ
  • 背中の毛穴や角質が気になる方
  • 背中の日焼け跡が気になる方
  • 背中シェービングも検討している方

\ 普段はできない背中ケアが格安でできる /

対処法②:ホームケアの改善

汚い背中への対処法 ホームケアの解説

背中の肌トラブルを予算をかけずに改善したい方は、ホームケアの見直しがおすすめ。背中の肌トラブルは、毎日のお手入れを変えることでも改善の効果が期待できます。

ニキビ・シミ・毛穴の黒ずみを改善するためのホームケア方法は、共通することが多いため、肌トラブルの予防としても有効です。一度にすべて改善すると負担がかかるので、できることから少しずつ改善していきましょう。

【アイテム】を使用した改善方法
  • 低刺激のボディソープを使用する
  • 化粧水やクリームで保湿する
  • 美白効果のある化粧品でシミを予防する
  • 日焼け止めや日傘などで紫外線対策を行う
  • スクラブやピーリングなどの角質ケアを取り入れる
【私生活】の改善ポイント
  • 十分な睡眠をとる
  • 食生活を整える(ビタミンやミネラルを積極的に取る)
  • 衣類は肌に優しい綿や麻を選ぶ
  • 衣類や寝具を清潔に保つ
【お手入れ方法】の改善ポイント
  • シャンプーやトリートメントを髪を背中に付けないよう、髪を前に下ろして洗う
  • 洗い残しを防ぐために髪から下半身と上から順番に洗う
  • 清潔なタオルで軽く押し当てるように体を拭く

ホームケアを改善するだけでも効果的ですが、エステサロンの施術と並行してホームケアを行えば、さらに効果が出やすくなるのでおすすめです。

プレ花嫁ちゃん

「エステ×ホームケア」なら、時間もコストも抑えながら背中ケアができるね!

ホームケアにおすすめのアイテム

私生活やお手入れ方法を見直すだけでも有効ですが、アイテムをプラスすることで、美しい背中までの道のりを加速させられます。ホームケアにおすすめのアイテムを3つご紹介するので、背中ケアのプラスαとして検討してみてください。

シアクルショップ/SIAQL SHOP
¥3,298 (2024/06/07 15:04時点 | 楽天市場調べ)

背中ニキビができやすい方は、まずお風呂上がりの背中スキンケアを改善するのがおすすめ。

シアクル クリアスリーミストは、背中ニキビ専用に開発された医薬部外品の化粧水ミスト。ニキビに効果的な3つの有効成分が含まれているので、「ニキビができにくくなった」「使うと赤みが落ち着く」と口コミでも高評価

さらにスプレー式で逆さまでも使えるので、手が届きにくい背中も簡単にお手入れできるのも人気の理由です。

初回購入に限り100日以内の全額返金保証*もついているので、安心して購入できます。

シアクルショップ/SIAQL SHOP
¥3,298 (2024/06/07 15:07時点 | 楽天市場調べ)

シアクル ゲルクリームは「ニキビケア成分」「保湿成分」「美白成分」を配合した薬用美白ジェルクリームです。水のようにサラッと伸びるテクスチャーでベタつきづらいクリームです。

背中のニキビや毛穴、くすみが気になる方におすすめです。

フィス ホワイト
¥2,000 (2024/06/07 14:44時点 | 楽天市場調べ)

フィスホワイト ボディソープは、豊富な保湿成分と植物成分を配合したアイテム。界面活性剤や酸化防止剤など6つの無添加で、肌への刺激を抑えながら汚れをしっかり落としてくれます。

肌の乾燥や毛穴の黒ずみが気になる方におすすめです。

対処法③:医療機関を受診

効果が出るまでに時間がかかる背中の肌トラブルは、医療機関で治療をするのもひとつです。

プレ花嫁ちゃん

エステと医療機関どちらも効果がありそうだけど、どっちに行けばいいの?

エステサロンと医療機関は「目的」「アプローチ方法」「期待できる効果」が異なります。

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比較項目エステサロン医療機関
目的肌の調子を整えて
肌トラブルの改善に導く
今ある肌トラブルを治療する
アプローチ方法ピーリング・イオン導入など塗り薬・飲み薬・レーザーなど
期待できる効果軽度の肌トラブルの改善
・肌トラブルの予防
・背中全体のトーンアップ
重度の肌トラブルの治療
今ある肌トラブルの早期改善

「背中の肌トラブルが重度」「ピンポイントでアプローチしたい」場合は医療機関。「軽度の肌トラブル」「他にもケアしたい部分がある」場合はエステサロンがおすすめです。

背中のニキビやシミなどの状態と、どこまでキレイにしたいかでどちらが向いているかが変わってきます。どちらが自分に向いているか迷う方は、医療機関とエステサロンの両方で一度相談してみるとよいでしょう。

【背中のムダ毛】の対処法

背中のムダ毛の対処法は3つあります。

背中ムダ毛の対処法
  • プロのシェービングを受ける
  • 医療脱毛を受ける
  • セルフシェービングをする

背中のムダ毛を「結婚式後もキレイな状態にしたい」か「一時的にキレイになればよい」かによって選択肢は変わってきます。対処を始めるタイミングも異なるため、総合的に考えて対処法を選択しましょう。

対処法①:プロのシェービングを受ける

見えづらく、手が届きづらい背中のシェービングはプロに任せるのがおすすめ。ブライダルシェービングは、ブライダルエステを行っているエステサロンや理容室で受けられます。

シェービングはカミソリを使用する「レザーシェービング」と、電動シェーバーを使用する「ソフトシェービング」があります。持続期間の長さや高い仕上がりを求めるなら、「レザーシェービング」、肌荒れが心配であれば「ソフトシェービング」がおすすめです。

シェービングでおすすめのエステサロン

スクロールできます
vanvealのロゴ
ヴァンベール
セレブリティハウスのロゴ
セレブリティハウス
シェービング
の種類
レザーソフト
料金の目安28,500円
*1dayプラン・エステ含む
22,700円
店舗数全国90店舗全国100店舗
公式サイト公式公式
ヴァンベール
ヴァンベール レザーシェービングのメリット
サロン名ヴァンベール
特徴・ブライダル専門のエステサロン
・国家資格を持ったスタッフがシェービングを担当
シェービングの種類レザーシェービング
料金(税込)28,500円
*1dayプラン・エステ含む
店舗数全国90店舗以上
※シェービング実施店舗に限りあり
公式公式サイト

ヴァンベールでは、国家資格を持ったスタッフによるレザーシェービングが受けられます。レザーシェービングは、産毛の根元から剃ることができるため剃り残しがほぼありません。一緒に古い角質も除去できるので、明るくつるすべ肌で結婚式を迎えられます。

セレブリティハウス
セレブリティハウスのソフトシェービング
サロン名セレブリティハウス
特徴・ブライダル専門のエステサロン
・ソフトシェービング前のケアで肌に負担がかかりにくい
シェービングの種類ソフトシェービング
料金(税込)22,700円(顔・シェービング+顔パック+マッサージ込)
店舗数全国100店舗以上
公式公式サイト

セレブリティハウスでは、ブライダル専門のスタッフによるソフトシェービングが受けられます。肌への刺激を最小限にするため、ムース洗浄で肌の汚れを落とし、保湿をしてから剃ってくれます。シェービング後は、鏡でチェックをしながら納得できるまで対応してもらえるので安心です。

対処法②:医療脱毛を受ける

背中やうなじを「結婚式後もキレイな状態にしたい」という方は医療脱毛を受ける方もいます。医療脱毛には次のようなメリット・デメリットがあります。

医療脱毛のメリット
  • 脱毛効果が半永久的に続く
  • 自己処理しなくてもよいため、肌への負担が少ない
  • 万が一肌トラブルが起きても医師や看護師がすぐに対応してくれる
医療脱毛のデメリット
  • 料金が高額
  • 効果が出るまで時間がかかる
  • 定期的に通う必要がある

メリットが多い医療脱毛ですが、脱毛完了までに1~2年かかります。期間に余裕のない場合、結婚式までに数回しか施術を受けられず、ムダ毛処理が完了しないため注意しましょう。

脱毛の経験に関わらず、多くの花嫁さんは、挙式直前にブライダルシェービングで産毛も含めてムダ毛を処理をしています。

対処法③:セルフシェービング

可能な限り費用を抑えたい方は、電気シェーバーでセルフシェービングを行う方法もあります。しかし、背中は自分では見えづらいパーツ。剃り残しや肌トラブルを避けるためにも、大事な結婚式でセルフシェービングはおすすめしません。

しかし、「旦那にお願いしてシェービングした」という方もいますので、セルフシェービングをする場合は家族などにお願いするのが良いでしょう。

電気シェーバーで行うソフトシェービングは、「挙式の2~3日前」を目安に行います。肌荒れのリスクを考え、挙式の1ヶ月以上前に一度剃って様子を見ておくと安心です。

セルフシェービングにおすすめのアイテム

リーシャのレディースシェーバーは、脱毛サロンのプロが監修したソフトシェーバー。4種類のヘッドがあり、毛質に合わせて使い分けられます。肌への摩擦最小限に抑えた抗アレルギーのステンレス刃を使用しているため、肌が弱い方でも使いやすく、手頃な価格が魅力です。

【背中のはみ肉・脇肉】の対処法

背中のはみ肉や脇肉に悩む方におすすめの対処法がこちら。

背中のはみ肉・脇肉悩みにおすすめの対処法
  • 痩身エステを活用
  • 背中のダイエット・ボディメイク
  • ダイエットアイテムを活用

ダイエットや部分痩せは、無理な方法で行わない限り短期間で劇的な効果は得られません。この後紹介する3つの方法を上手く組み合わせて、理想の後ろ姿を手に入れましょう。

対処法①:痩身エステを活用

「短期間で効果を出したい」「ダイエットが続かない」という方は、痩身エステを活用するのがおすすめ。エステサロンでは、マシンや手技で自分ではできないケアを受けられ、プロのアドバイスがもらえるからです。

ダイエットや美容のモチベーションも上がるのもエステを活用するメリットの一つ。さらに体験コースならお得に受けることができるので、コスパの良い花嫁美容として人気があります。

悩み別のおすすめ施術

スクロールできます
背中の悩みおすすめ施術おすすめ体験コース
血行促進・代謝アップヒートマット/ドームスリムビューティーハウス
骨盤Beautyコース
血行促進・むくみの改善カッピング
脂肪と老廃物の排出脂肪冷却/ハンドマッサージ
姿勢矯正骨盤ダイエット
筋肉運動EMS
脂肪分解・代謝アップキャビテーション/ハイフミスパリ
二の腕・ワキ集中トリートメント
脂肪燃焼ラジオ波/インディバ

エステサロンによって、取り扱っているマシンや施術メニューが異なります。体質や体の状態によって効果が変わってくるため、悩みに合わせてまずは体験コースから始めてみましょう。

背中の痩身エステでおすすめのエステサロン

Slim Beauty House trial course
サロン名スリムビューティーハウス
特徴・骨盤を中心とした痩身メニューが豊富
・東洋医学を取り入れた「オリエンタルエステ」が受けられる
体験コース骨盤ダイエットBeautyコース
料金(税込)期間限定3,000円
店舗数全国62店舗

スリムビューティーハウスは、骨盤を重視した本格的な痩身エステが好評のエステサロン。なかでも人気の「骨盤ダイエットBeautyコース」は、骨盤まわりの筋肉を整えながら、溜まった脂肪もケアしてくれるため、太りづらい体を目指せます。

施術だけなく、食事指導やエクササイズ、ホームケアなどのサポートもしっかりしてくれるため、ダイエットが続かない方にもおすすめです。

スリムビューティーハウスはこんな方におすすめ
  • 猫背、巻き肩が気になる人
  • 痩身エステを手軽な価格で試したい人

\ 王道の痩身エステが格安で体験できる /

たっぷり75分受けられて3,000円!

Miss Paris Experience Course
サロン名ミス・パリ
特徴・40年以上の実績
・大学や医療機関との共同研究で痩身効果が認められた独自マシンを使用
体験コース二の腕・ワキ集中トリートメント
料金(税込)初回限定:5,500円
店舗数全国46店舗

ミス・パリは、ドレスのデザインに合わせたフルオーダーメイドのブライダルエステが好評のエステサロン。実際のコースで受けられる体験エステの種類が豊富な点も魅力です。

背中のはみ肉や脇肉が気になる方におすすめなのが「二の腕・ワキ集中トリートメント」という体験コース。2種類のハンドトリートメントと2種類の独自マシンを組み合わせ、脇肉や二の腕を引き締めてくれます。

ミス・パリはこんな方におすすめ
  • 背中のはみ肉、二の腕周りが気になる人
  • 運動不足な人

\ 王道の痩身エステが格安で体験できる /

5,500円でミスパリ独自のマシンエステが受けられる

対処法②:背中のダイエット・ボディメイク

自分の力でダイエットやボディメイクをしたい方は、トレーニングやストレッチ、食事管理で背中痩せを目指しましょう。ただし、いきなりハードなトレーニングや過度な食事制限をするのはおすすめできません。体に負荷がかかるだけでなく、美しく痩せるのは難しいからです。

ダイエットは継続が大切。美しく健康的なボディラインを手に入れるためにも、続けやすい方法を見つけることから始めましょう。

背中のお肉に効くボディメイク法

自宅でできる背中痩せトレーニングの動画を紹介します。背中・二の腕・肩回りを中心にアプローチすることで、華奢な後ろ姿を目指せます。

5分以内でできるため、忙しい結婚準備期間中にもおすすめ。痩身エステと自宅トレーニングを一緒に行うと、より効果を発揮することができ、早く理想のボディラインに近づけるでしょう。

背中ダイエットにおすすめのアイテム

atRise(アットライズ)
¥1,980 (2024/06/07 15:43時点 | 楽天市場調べ)

猫背や巻き肩の方におすすめなのが、自宅で筋膜リリースができるフォームローラー。適度な弾力と2種類の凹凸が特徴で、痛すぎずマッサージを受けているような心地よさでケアできます。

ストレッチやヨガ、筋膜ローラーを使用するときにおすすめのヨガマット。6㎜の厚みと形状記憶仕様のマットなので、体への負担がかかりにくくなっています。かわいいカラー展開と、折りたたみタイプでコンパクトに収納することができ、持ち運びにも便利です。

背中ケアはいつから始めればいい?

プレ花嫁ちゃん

背中ケアはどれくらい期間がかかるの?
いつから始めればいい?

背中ケアを始める時期は、悩みや目的によって異なります。ここでは、背中ケアを始める目安の時期について悩み別に解説します。

背中のダイエットは6~3ヶ月前から

結婚式前の美容スケジュール・やることの流れ

背中のぜい肉が気になる方は、結婚式の6~3ヶ月前からダイエットや痩身エステをスタートするのがおすすめです。

食事制限やトレーニングを継続しながら、痩身エステでさらに背中のきれいなボディラインを作ると良いでしょう。

むくみケアだけであれば、1ヶ月前からの短期コースや、体験コースだけでも効果を感じられます。しかし、体験エステは前撮り・結婚式1ヶ月前からは予約を受け付けていないサロンも多いので注意しましょう。

背中以外にも、ドレスを着たときのぜい肉が気になっている方には、下記の記事もおすすめ。花嫁ダイエットの方法やおすすめのアイテム、細く見えるドレスを選ぶポイントについて、わかりやすく紹介しています↓

肌トラブルの改善は4~3ヶ月前から

肌のターンオーバーは28日周期なので、肌質改善にはある程度の時間がかかります。そのため、気付いたときから背中ケアを始めるのがおすすめ。

まずはホームケアで背中の保湿や美白ケアを行いながら、背中に特化したブライダルエステを受けるとさらに美しい背中を目指せます。

エステサロンでは、自分では手入れできない背中の毛穴、角質ケアや、肌のトーンアップを行ってくれます。さらにプロからホームケアのアドバイスももらえます。

この他にも結婚式前に行う花嫁美容については、下記の記事で美容リストとスケジュールを紹介しています↓

ブライダルシェービングは7~3日前から

ブライダルシェービングは、結婚式前の7日前〜3日前に行うのがおすすめです。早すぎると産毛が生えてしまいますし、挙式前日など直前すぎると肌トラブルがあった際に対策しづらいためです。

また、肌トラブルが起こらないか不安な方は、結婚式1ヶ月前にお試しでブライダルシェービングを受けておくのも良いでしょう。

ブライダルシェービングはシェービングを行う箇所によって料金が異なり、1回1〜3万円が料金の目安です。予算に合わせて、お試しも検討しましょう。

おすすめのブライダルシェービング

スクロールできます
ワヤンサラのロゴ
ワヤンサラ
vanvealのロゴ
ヴァンベール
セレブリティハウスのロゴ
セレブリティハウス
シェービング
の種類
レザーorソフトレザーソフト
料金の目安7,500円~2.1万円28,500円
*1dayプラン・エステ含む
22,700円
店舗数5店舗
東京・横浜・大阪
全国90店舗全国100店舗
公式サイト公式公式公式

ブライダルシェービングについては、「ブライダルシェービングで失敗・後悔しない!プロが教える結婚式前の正しいムダ毛処理」の記事で詳しく紹介していますので、参考にしてみてください。

汚い背中に悩んだ先輩花嫁はウェディングドレスをどう着こなした?

ドレス姿で背中が汚いと悩む方は多く、先輩花嫁もさまざまな方法で背中のケアを行なっています。

ここからは、ウェディングドレスを着こなすために先輩花嫁が行った体験談を紹介します。

ブライダルエステの体験コースをフル活用した

20代前半・女性

ドレスを試着して鏡を見たら、ぶつぶつが目立ってびっくり…
そのため、急いでいろんなエステサロンの体験コースを試しました!

エステ体験には、背中のクレンジング・角質ケア・パックなどがセットになった「背中美肌ケアコース」や、超音波マシンやハンドマッサージでむくみケアをしてもらう「痩身コース」など、エステサロンによってメニューが異なるので、いろんなサロンに行って体験コースを試しました。
普段自分ではケアしづらいパーツなので、安い金額で背中美容ができてよかった!

カウンセリングで今の自分に何の美容が必要かも教えてくれるし、私は体験1回でも効果を感じられたので、花嫁美容に予算がかけられない人にもおすすめです!
キレイになった背中で、自信を持ってドレスを着ることができました。

エステサロンごとの初回限定体験コースについては、「ブライダルエステ体験をはしご!初回特典がおすすめのサロンとその効果を徹底解説」の記事で詳しく解説しています。

体験エステのおすすめはこちら

ホームケアアイテムを1ランクアップした

プレ花嫁ちゃん

今まで背中のケアをしたことがなかったので、まずは手頃な価格で始められるホームケアから頑張りました
お風呂に入るときは髪の毛〜からだの順番で洗って、トリートメントの洗い残しがないように注意してました。
あとスキンケアは背中用のボディミスト・クリームを追加して保湿もしっかりするようになってから、背中のニキビ、ニキビ痕がだいぶ改善しました!!
パジャマやインナーもコットンに変えて、ムレにくくなりました。
あとは挙式前にブライダルシェービングをして、さらにキレイな背中になってテンション上がりました!

ヘアアレンジで隠した

プレ花嫁ちゃん

お色直しで背中の空いたビスチェのドレスを着用しました。
背中のシミがちょうどロングヘアで隠れる場所だったのと、ダウンヘアが可愛いな〜と思っていたので、ヘアアレンジで隠しました!
それでも背中全部は隠せないので、ホームケアで保湿とシェービングはやりました!
ある程度は髪の毛が隠してくれる安心感と、適度な肌見せができるので、背中をガバっと出すのが不安な方はダウンスタイルおすすめです!

背中が汚いお悩みでよくあるQ&A

FAQ

背中にぶつぶつがあるときはどうやって洗えばいい?

しっかり泡立てたボディソープで優しく洗うようにしましょう。

また38℃程度のシャワーで丁寧にすすぐのもポイント。お湯の温度が高すぎると皮脂の落としすぎで乾燥してしまいます。

背中のブライダルエステは効果がある?

普段ケアをしていない人ほど、背中のブライダルエステで効果を感じやすいです。

  • はみ肉:リンパの流れをよくしてむくみがなくなり、身体のラインがスッキリする効果
  • 肌トラブル・ムダ毛:肌トラブルの改善、肌のトーンアップ

ただし、脂肪を落とす痩身エステの場合、1回のエステだけでは大きな効果を感じにくいこともあります。

エステの効果は、「綺麗になった!」と挙式当日のドレス姿に自信がついたり、長い結婚式準備期間中にも美容へのモチベーションをキープできるなど、表面的なもの以外にもあるのが魅力です。

エステの体験コースに行くと、料金はいくら?勧誘はしつこい?

サロンによってさまざまですが、エステの体験コースの料金は1回5千円〜1万円程度のものが多いです。

一般的に体験コースの後に、本コースの説明があるサロンが多いため、そこで勧誘がしつこいと感じる人もいます。

もししつこい勧誘をしてくるエステサロンに当たった場合には「今日は契約は考えていない」とはっきり伝えましょう。

エステの体験コースって色んなサロンに行ってもいいの?

自分に合ったエステサロンを見つけるためにも、エステの体験コースでサロンを比較するのは重要です。

冷やかしで行くのはおすすめしませんが、色んなサロンでお試しを受けることは問題ありません。

ドレス試着の際に、ニキビや肌荒れを隠した方がいい?

ドレス試着の際に、スタッフや家族に背中を見られてしまうため、ニキビや肌荒れが気になってしまいますよね。

しかし、肌荒れを隠すためにドレス試着でファンデーションなどを使用するのはNGです。衣装が汚れてしまい、トラブルの元に。

どうしても気になるという方は、事前にドレスショップの方に相談してみましょう。ベールなど小物を使ったり、ダウンヘアでカバーするのも一つです。

まとめ:万全の背中ケアで後悔のない結婚式にしよう!

今回の記事では、背中が汚いと悩む花嫁さん向けに、背中ケアの方法について解説しました。

花嫁美容はどこまで行うか悩む方も多いですが、背中のお手入れで後悔している先輩花嫁は多いというデータもあります。

背中美容はニキビなどの肌トラブル、ムダ毛、はみ肉対策はしっかり行なうのがおすすめ。背中の美しさは、挙式当日のドレス姿にも大きく影響します。

結婚式を終えたあとも、後悔なく素敵な思い出として振り返ることができるように、悔いのない背中ケアを行いましょう!

この記事が参考になれば嬉しいです!

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